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今天我們要推薦一本特別實用、但卻長得像成功學(xué)的書。它就是這本《顛峰表現(xiàn)》（Peak Performance）：

副標(biāo)題是：

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我們的教育系統(tǒng)一直以來都是以考試為中心，分?jǐn)?shù)高就萬事大吉，分?jǐn)?shù)不夠就自生自滅；但是，關(guān)于怎樣達到這個目的，卻幾乎從來不教，只有一句單薄的“努力學(xué)習(xí)”，而如果你沒做到，那就成了眾矢之的?？扇绻械倪^程都完全靠自己，那學(xué)校的存在有什么意義呢？

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其實，說真的，成功的學(xué)習(xí)真的是一門技術(shù)，而今天這本書就是專門講這種技術(shù)的。這本書的作者是科學(xué)作家布拉德·史托伯格（Brad Stulberg）和運動學(xué)家史蒂夫·馬格內(nèi)斯（Steve Magness）

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他們結(jié)合了生理學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、腦科學(xué)多方面的知識，調(diào)用了大量的職場統(tǒng)計數(shù)據(jù)，深入淺出地講解了人體的很多機制，并告訴讀者如何正確實用自己的身體和大腦來獲得最優(yōu)的表現(xiàn)。這本書的目的，不光是讓你成為一個高效能的人、獲得許多普通人未能達到的效率高度，同時也講明了如何在這個過程中保持健康、并且不把自己的意志力耗盡。

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概括地講，這本書講的就是一件事：對你的生活進行最優(yōu)化（optimize）

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在這本書里你能學(xué)到：如何正確地安排工作和休息的時間、怎樣通過正確的記錄方式來認(rèn)清自己的行為特點、為什么“堅持”是一句沒用的廢話。如果你恰好處在人生的瓶頸期，或是希望將自己的競爭力再提升一個層次，不如來看一看這本書吧。

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PS：這本書是今年6月出版的，目前還沒有中文版，但是國內(nèi)已經(jīng)可以買到英文版了。

完

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OK，我們來講講今天的詞?optimize。它的釋義是“最優(yōu)化”，意義也很好理解，就是盡可能讓一個東西趨于完美。其名詞形式是?optimization

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那么，我們來造個句子吧~

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