生命在于運(yùn)動(dòng)。然而人類嬰兒運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了運(yùn)動(dòng)本身。盡管人類新生兒的運(yùn)動(dòng)能力與許多高等動(dòng)物相比是那樣的纖弱，但他卻能在短短的一年內(nèi)，從躺臥學(xué)會直立行走，完成了生命進(jìn)化史上一次帶有根本性的質(zhì)的飛躍！這是其他動(dòng)物不可比擬的。

　　嬰兒的運(yùn)動(dòng)是大腦成熟的“催化劑”，是寶寶“智慧之舟”的領(lǐng)航員，也是孩子健康快樂的源泉。正是嬰兒在不斷地運(yùn)動(dòng)，才使人腦各有關(guān)部位的神經(jīng)聯(lián)系更加豐富、更加精確，從而使嬰兒運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性、靈活性、平衡性不斷提高?！　∵\(yùn)動(dòng)不僅是對寶寶體質(zhì)與體能的鍛煉，而且有利于良好個(gè)性的培養(yǎng)。無論是“摸爬滾打”，還是走跑跳攀，都是對寶寶的體能、毅力、膽量、自信和自控能力的考驗(yàn)。而有趣的體育游戲，可為獨(dú)生子女們提供同伴交往的機(jī)會，促進(jìn)寶寶的社會性發(fā)展。

　　3歲前是寶寶學(xué)會基本動(dòng)作技能的敏感期，一般八個(gè)月會爬，1歲學(xué)會直立行走，1歲半左右開始學(xué)跑，兩歲左右學(xué)跳、上下樓梯。要不失時(shí)機(jī)地充分利用這個(gè)敏感期，培養(yǎng)寶寶鍛煉身體的興趣與習(xí)慣。

　　一、跑對寶寶生長發(fā)育有五大作用

　　13-18個(gè)月是寶寶學(xué)跑的最佳時(shí)期。跑對寶寶生長發(fā)育有五大作用：

　　1、使寶寶的運(yùn)動(dòng)速度有所提高，能夠進(jìn)一步參與到年齡較大的寶寶的玩耍中。

　　2、使寶寶增強(qiáng)四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身體的爆發(fā)力也進(jìn)一步增強(qiáng)。

　　3、可促進(jìn)寶寶的空間智能進(jìn)一步發(fā)展。

　　4、刺激寶寶的前庭平衡，促進(jìn)感覺綜合功能發(fā)展和平衡能力的提高。

　　5、是寶寶智能發(fā)展的標(biāo)志之一。

　　二、寶寶學(xué)跑時(shí)的幾個(gè)小步驟

　　1歲半左右的寶寶，當(dāng)他行走加快時(shí)，就開始學(xué)跑了。開始時(shí)他還跑不穩(wěn)，不會自動(dòng)停下來，2歲時(shí)，他就可以連續(xù)平衡地跑5-6米了。讓寶寶學(xué)跑時(shí)可以分成幾個(gè)小步驟：

　　1、牽手跑：你和寶寶面對面，牽著他的兩只手，你向后慢慢退著跑;然后只牽著他的一只手退著跑;最后你從側(cè)面牽著他的一只手，用一只皮球向前滾，你們一起追皮球。練跑時(shí)你不要用力握寶寶的手，而應(yīng)盡量讓他自己掌握平衡，以防你用力不均使寶寶前臂關(guān)節(jié)脫臼。

　　2、放手跑：寶寶向前跑時(shí)，你在他前方半米遠(yuǎn)退著慢跑，以防他頭重腳輕前傾時(shí)摔倒。

　　3、自動(dòng)停穩(wěn)跑：寶寶跑時(shí)能自動(dòng)放慢腳步平穩(wěn)地停下來，才算學(xué)會了跑。你可以在寶寶跑時(shí)用口令“一、二、三、?！?，使他學(xué)會漸漸將身體伸直、步子放慢而平穩(wěn)地停下來。

　　三、寶寶跑步后就會嘔吐怎么回事？

　　跑步是全身的運(yùn)動(dòng)，嬉戲也是精神亢奮的活動(dòng)，幼兒心肺的耐力原本就不是很好，而跑步和嬉戲又會使孩子的呼吸加速，這樣就很容易產(chǎn)生嘔吐。

　　吸氣和呼氣時(shí)，薄薄的腹腔都會受到壓迫，從而也會壓迫到胃部。因?yàn)閷殞毜奈覆抗δ苓€沒有發(fā)育完全，所以很容易將內(nèi)容物向外擠壓。

　　另外，幼兒食道和胃部間的結(jié)構(gòu)界限不明顯，本身就容易嘔吐。因此，寶寶在跑步后或是嬉戲后會有嘔吐現(xiàn)象。

　　四、父母在教寶寶學(xué)跑的時(shí)候的注意事項(xiàng)　　

　　父母在教寶寶學(xué)跑的時(shí)候，應(yīng)該遵循以下的一些小叮嚀：

　　1、寶寶起初嘗試跑時(shí)不要因?yàn)榕滤さ苟浦顾?，?yīng)該多給予鼓勵(lì)。

　　2、為寶寶穿合腳舒適的鞋，外出讓寶寶獨(dú)自走或跑時(shí)，盡量選擇相對柔軟的場地。

　　3、不要以為平坦的地方對寶寶來說是最好的選擇，有一些自然坡度和不十分平坦的小草坡更是增強(qiáng)寶寶感統(tǒng)及奔跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的好環(huán)境。

　　4、寶寶練習(xí)跑時(shí)，要注意環(huán)境的防滑，周圍要無尖銳物。

　　5、冬天在戶外活動(dòng)時(shí)，要為寶寶穿大小合適的外衣，以免影響寶寶運(yùn)動(dòng)。

　　6、可以利用風(fēng)車或拖拉玩具等來增強(qiáng)寶寶跑的趣味性。

　　五、怎樣指導(dǎo)孩子在跑步時(shí)學(xué)會自我保護(hù)呢？

　　1、要求孩子跑步時(shí)注意安全，不要在馬路邊或人多的地方跑。跑步時(shí)眼睛要向前看，注意突然出現(xiàn)的車輛。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。應(yīng)該避開土堆和碎石子、沙灘等，以免跌傷。

　　2、要學(xué)會對自己身體的保護(hù)。成人可以跟孩子談?wù)勅祟惖纳斫Y(jié)構(gòu)和特點(diǎn)，教給他們一些衛(wèi)生常識及跑步的技能技巧，逐步讓他們學(xué)會避讓，躲閃;教孩子跑步的正確姿勢及怎樣呼吸，告訴孩子不要張口呼吸及危害性。

　　3、教會孩子跑步時(shí)學(xué)會控制自己跑步的速度和掌握時(shí)間。孩子自控能力和時(shí)間概念較差，成人可先帶著孩子一起跑，并讓孩子掌握跑步的速度。當(dāng)速度控制恰當(dāng)以后，時(shí)間可用跑步的距離來制定，如用同一種速度跑3分鐘，即幾圈。孩子掌握跑步的速度和時(shí)間以后，那么在以后跑步的過程中就不會發(fā)生呼吸困難等現(xiàn)象，這也是對孩子最有效的自我保護(hù)。