英語四級(jí)分為四個(gè)大部分——作文——聽力——閱讀理解——翻譯。下面是小編給大家分享的英語四級(jí)學(xué)習(xí)方法，大家可以作為參考。

首先，明確每天的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)到什么程度才可以睡覺

學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂，在睡覺時(shí)充滿負(fù)罪感，覺得自己今天沒有完成目標(biāo)就睡了。

第二，在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。

自己給自己定下來一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能，定下時(shí)間。時(shí)間到了之后，堅(jiān)決斷線，開始學(xué)習(xí)。

第三，減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾

在需要使用電腦或者手機(jī)學(xué)習(xí)時(shí)，不要開QQ/微信之類的聊天工具，減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)比較好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。如果你跟其他人一起住，告訴同學(xué)、家人或朋友我開始學(xué)習(xí)了，不要進(jìn)來打擾。

第四，比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習(xí)。

我以前學(xué)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常沒有思路，不知道從哪里開始。后來發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)之后，過了一會(huì)，就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)，逼逼自己。當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時(shí)候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，累了的時(shí)候，自己就會(huì)睡著。

第五，晚飯不要吃得過飽，少吃肉多吃素食。

由于習(xí)慣，午餐都是簡單對(duì)付一下，而晚飯都是找個(gè)飯店去點(diǎn)些喜歡的菜，好好的大吃一頓。時(shí)間長了發(fā)現(xiàn)自己的體重增加的很多，晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候非常容易困，效率很差，而且對(duì)腸胃也不好。我以前的老師也說，吃飽了的大腦會(huì)犯困。

第六，在晚上學(xué)習(xí)時(shí)多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶

晚上學(xué)習(xí)時(shí)，較先想到的就是喝咖啡提神?？Х纫虻拇_會(huì)讓人精神振奮，但最新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行В词褂杏?，也僅能維持短時(shí)間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高，容易傷胃?？Х瓤赡軐?duì)一些學(xué)生來講比較好用，但就我的經(jīng)驗(yàn)而談，都是不管用的，它會(huì)讓你睡得更香，所以要慎重。另外，咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B，缺乏維生素B的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣。

以上就是英語四級(jí)學(xué)習(xí)方法的分享，希望可以給大家學(xué)習(xí)帶來幫助。

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