提醒幸福，提醒快樂，提醒自己保持一個(gè)健康積極的心態(tài)。現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂?怎樣保持生命的最佳狀態(tài)?怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈世界?如何超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態(tài)，以更積極的、建設(shè)性的情緒來面對生活的挑戰(zhàn)。看了下面的文章，或許你會(huì)有所收獲。

當(dāng)面臨挫折和挑戰(zhàn)時(shí)，當(dāng)面對競爭失敗的結(jié)果時(shí)，一些弱者認(rèn)為是自己的能力不夠?qū)е率?，陷入深深的自?zé)中，他們覺得如果某一重要的事情失敗了，人的一生就失敗了，生命變得毫無意義?，F(xiàn)代社會(huì)，抑郁癥是專對幸福的殺手，它令一個(gè)人活著，卻在精神上枯萎。統(tǒng)計(jì)表明，90%以上自殺者都伴隨著抑郁情緒。有關(guān)研究表明，越是年輕一代抑郁的人就越多。它是一個(gè)現(xiàn)代瘟疫，四處傳播。

競爭不是生活的目的，只是幸福生活的手段，如果競爭令人精神上不幸福，甚至痛苦，競爭成為生活終極目標(biāo)，人類一定會(huì)被這一自身創(chuàng)造出來的增加財(cái)富的手段所毀滅。

　寬恕的心

快樂的人很少感到孤單。他們追求個(gè)人成長和與別人建立親密關(guān)系;他們以自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。寬恕與快樂緊緊相連，“寬恕是所有美德之中的王后，也是最難擁有的?！?/p>

順其自然

人類不善于預(yù)測快樂，因?yàn)榭鞓肥瞧蚯蟛坏降?，?dāng)你追求快樂時(shí)，它無影無蹤，而你忽視它時(shí)，它卻不期而至。其實(shí)，快樂是因?yàn)槟阕隽丝鞓返氖虑?，?dāng)你把某一件事情做好了，你對自己的行為感到滿意，你就會(huì)快樂。許多人重視快樂的感受，卻不重視去做快樂的事情，不去行為，只去思考和感受是不會(huì)快樂的。好的感覺并不像人們想的那樣只存在于頭腦中，它一定會(huì)表現(xiàn)在行為上。通常當(dāng)人們?nèi)⒓右恍┓浅Ｓ腥さ幕顒?dòng)，達(dá)到忘我的程度時(shí)，生活滿足感就會(huì)出現(xiàn)，因?yàn)檫@時(shí)他們已經(jīng)忘記了時(shí)間，也忘記了一切憂愁。心理學(xué)家徹斯把這一現(xiàn)象稱為“順其自然”。徹斯認(rèn)為，在生命的流程中，人們也許正在處理棘手的事件，也許正在做腦部手術(shù)、玩樂器或者是在和孩子一起解決難題，而其中的影響都是一樣的：生命中許多活動(dòng)的流程就是生命中的滿足。

你不必加快腳步到達(dá)終點(diǎn)，順其自然就可以。

感激生活

感激的心情與生活滿足也有很大關(guān)系。心理學(xué)研究顯示，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴(kuò)大一個(gè)成年人的快樂。感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個(gè)美好的未來，感激過去他人贈(zèng)予你的一切。

財(cái)富僅僅是能夠帶來幸福的很小的因素之一，人們是否幸福，很大程度上取決于很多和絕對財(cái)富無關(guān)的因素。

積極是一種愛

積極是一個(gè)行為過程，包括過程的體驗(yàn)。積極與個(gè)人處境有關(guān)，是指個(gè)人選擇一個(gè)最能適應(yīng)的環(huán)境和發(fā)揮了最高潛能的行為，是一個(gè)人把所有力量都運(yùn)用到了極限而問心無悔的人生態(tài)度。一個(gè)身患絕癥的人和一個(gè)處于創(chuàng)作狀態(tài)的作家，雖然所面臨的人生狀態(tài)如此不同，但在積極狀態(tài)上會(huì)是一樣的，他們都可能是積極的。只不過前者是與疾病作斗爭而感受到生命的勇氣，后者是陷入創(chuàng)作高峰體驗(yàn)而感受到生命的激情。兩者之比，沒有量的規(guī)定，但在質(zhì)的規(guī)定上是一樣的。

保持樂觀心態(tài)

如果父母悲觀，孩子通常也具有悲觀的性格。樂觀可以通過教育而形成，一個(gè)悲觀的人通過心理訓(xùn)練可以轉(zhuǎn)化成為樂觀的人。

樂觀的人稍有些主觀，有些“傻”。他們習(xí)慣于歪曲現(xiàn)實(shí)世界，當(dāng)現(xiàn)實(shí)世界不利他們發(fā)展或有些危險(xiǎn)時(shí)，他們傾向于人為地忽視危險(xiǎn)，或縮小危險(xiǎn)，樂觀地認(rèn)為，天塌不下來，睡醒再說。