很多人在學?；蛟诼毱陂g，都有可能為了多一門技能而去備考自己專業(yè)相關(guān)或能提升自己技能的考試項目，備考期間也會有細致安排，備考過程也是一個枯燥勞累的過程，部分甚至會出現(xiàn)瓶頸期，覺得自己知識的掌握已經(jīng)到了一個極限，每天雖然很累又不敢松懈，成績又沒有什么起色要怎么辦。適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，也是備考期間一個不容忽視的一件事，讓我們在備考的路上，輕松前行。

1.給疲憊的自己放一天假

一般來說，“瓶頸期”常常伴隨著身體的疲憊。長期的高壓備考，得不到充足的休息，各方面身體機能跟不上，久而久之，必會導致效率低下。硬撐著學習，倒不如給自己放一天假，養(yǎng)精蓄銳，釋放壓力，第二天就會恢復的更徹底，下階段才能全力以赴備考。

2.不要一味地否定自己

備考的過程中，教材看了兩三遍，不會的知識還是不會，是不是自己太笨?練習題開始時十道能錯八道，后來錯四五道，再后來還是錯四五道，似乎提升空間不大了。自己一直以來堅信的只要努力就能成功的信念慢慢出現(xiàn)了裂痕，怎么辦?首先要做的就是端正自己的態(tài)度，要相信自己可以通過考試，不要讓消極情緒打垮自己。

3.活用學習方法

當一個學習方法沒有效果的時候，你可以嘗試換一個，適合自己的學習方法往往效果更佳，或者請教一下老師，如何才能巧妙記憶知識點，如何更好通過生活經(jīng)驗和例子來關(guān)聯(lián)記憶和理解知識點。背書的時候，可以試試關(guān)鍵詞法，聯(lián)想法等。做題的時候，要善于歸納同類型的題，把握住同類型題的解題套路，能舉一反三，即使不做那么多題也足以。

4.找同道中人

備考路上是孤單的，有時候堅持是一件不太容易的事情，如果有同伴和你一起，是不是感覺輕松很多，制定計劃，討論難點考點，互相打氣，成功的幾率是不是就會更大一些，也更容易堅持下去。

5.生活學習兩不誤

如今科技的發(fā)展，學習不拘泥于面授形式的培訓班，還有網(wǎng)絡(luò)學習，共同共享名師資源，還能反復聽回放。做習題也是，利用上下班的碎片時間在手機上就能隨時隨地刷題練習才是會從最正確的復習姿勢。而且，現(xiàn)今的移動客戶端越來越完善，我們也可以更方便的選擇移動學習聽課，離線課程，手機題庫，離線下載，錯題集，筆記本，最新資訊，所有功能都集合在一個手機app里，這樣連出差在外也不怕落下學習進度的~~

6.克服學習惰性

制定了合理可行的學習計劃，就要循序漸進，不可三天曬魚兩天打網(wǎng)，事情越拖越多，當然也要積極主動，肯定自己的進步，增長自己的信心。