很多人在學(xué)?；蛟诼毱陂g，都有可能為了多一門技能而去備考自己專業(yè)相關(guān)或能提升自己技能的考試項(xiàng)目，備考期間也會(huì)有細(xì)致安排，備考過程也是一個(gè)枯燥勞累的過程，部分甚至?xí)霈F(xiàn)瓶頸期，覺得自己知識(shí)的掌握已經(jīng)到了一個(gè)極限，每天雖然很累又不敢松懈，成績(jī)又沒有什么起色要怎么辦。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，也是備考期間一個(gè)不容忽視的一件事，讓我們?cè)趥淇嫉穆飞?，輕松前行。

1.給疲憊的自己放一天假

一般來說，“瓶頸期”常常伴隨著身體的疲憊。長(zhǎng)期的高壓備考，得不到充足的休息，各方面身體機(jī)能跟不上，久而久之，必會(huì)導(dǎo)致效率低下。硬撐著學(xué)習(xí)，倒不如給自己放一天假，養(yǎng)精蓄銳，釋放壓力，第二天就會(huì)恢復(fù)的更徹底，下階段才能全力以赴備考。

2.不要一味地否定自己

備考的過程中，教材看了兩三遍，不會(huì)的知識(shí)還是不會(huì)，是不是自己太笨?練習(xí)題開始時(shí)十道能錯(cuò)八道，后來錯(cuò)四五道，再后來還是錯(cuò)四五道，似乎提升空間不大了。自己一直以來堅(jiān)信的只要努力就能成功的信念慢慢出現(xiàn)了裂痕，怎么辦?首先要做的就是端正自己的態(tài)度，要相信自己可以通過考試，不要讓消極情緒打垮自己。

3.活用學(xué)習(xí)方法

當(dāng)一個(gè)學(xué)習(xí)方法沒有效果的時(shí)候，你可以嘗試換一個(gè)，適合自己的學(xué)習(xí)方法往往效果更佳，或者請(qǐng)教一下老師，如何才能巧妙記憶知識(shí)點(diǎn)，如何更好通過生活經(jīng)驗(yàn)和例子來關(guān)聯(lián)記憶和理解知識(shí)點(diǎn)。背書的時(shí)候，可以試試關(guān)鍵詞法，聯(lián)想法等。做題的時(shí)候，要善于歸納同類型的題，把握住同類型題的解題套路，能舉一反三，即使不做那么多題也足以。

4.找同道中人

備考路上是孤單的，有時(shí)候堅(jiān)持是一件不太容易的事情，如果有同伴和你一起，是不是感覺輕松很多，制定計(jì)劃，討論難點(diǎn)考點(diǎn)，互相打氣，成功的幾率是不是就會(huì)更大一些，也更容易堅(jiān)持下去。

5.生活學(xué)習(xí)兩不誤

如今科技的發(fā)展，學(xué)習(xí)不拘泥于面授形式的培訓(xùn)班，還有網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，共同共享名師資源，還能反復(fù)聽回放。做習(xí)題也是，利用上下班的碎片時(shí)間在手機(jī)上就能隨時(shí)隨地刷題練習(xí)才是會(huì)從最正確的復(fù)習(xí)姿勢(shì)。而且，現(xiàn)今的移動(dòng)客戶端越來越完善，我們也可以更方便的選擇移動(dòng)學(xué)習(xí)聽課，離線課程，手機(jī)題庫，離線下載，錯(cuò)題集，筆記本，最新資訊，所有功能都集合在一個(gè)手機(jī)app里，這樣連出差在外也不怕落下學(xué)習(xí)進(jìn)度的~~

6.克服學(xué)習(xí)惰性

制定了合理可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就要循序漸進(jìn)，不可三天曬魚兩天打網(wǎng)，事情越拖越多，當(dāng)然也要積極主動(dòng)，肯定自己的進(jìn)步，增長(zhǎng)自己的信心。