補(bǔ)充一點(diǎn)：晚上登山的話別出發(fā)太早。我們當(dāng)時(shí)沒經(jīng)驗(yàn)，吃完晚飯就出發(fā)了，結(jié)果到山頂才半夜兩點(diǎn)，沒辦法只好睡在帳篷里等。沒想到一直走著不累，可睡一覺起來腿疼得不得了，又要急著上東峰頂看日出，真是連滾帶爬上去的^^

—— 飛鳥川

[URL=http://www.qutu.com/jsp/guest/news.jsp?newsId=377]華山登山錦囊(注意事項(xiàng))[/URL]

—— nicole7

華山 上山前該準(zhǔn)備： 　　1 常備藥物提示：速效傷風(fēng)膠囊，六神丸，腸胃藥，暈車藥，創(chuàng)可貼。 　　2 裝備提示：穿輕便的軟底鞋，可根據(jù)個(gè)人情況帶1－2雙干襪子。春夏季登山，要帶著防寒衣；夜間要帶上手電筒，華山山道較長(zhǎng)，行李以輕便為宜；老年人要自帶拐杖、手套；雨天須帶傘雨衣， 　　3 物品租用和寄存：在玉泉路和玉泉院有出租登山鞋、相機(jī)的地方，物品寄存處在一些小型商店即可寄存，提前講好價(jià)錢，最好當(dāng)面理清自己的物品，列份清單，別忘了雙方簽字喲！ 　　 登山時(shí)要注意： 　　1、在山上產(chǎn)生的垃圾主要是食品的包裝袋和水瓶，請(qǐng)不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，和清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋把這些垃圾裝下山，因?yàn)槟切├詈筮€要靠工作人員一處一處清理，擔(dān)運(yùn)下山。 　　2、山上的廁所不是很多，所以建議大家要合理安排，并千萬注意社會(huì)公德。 　　 關(guān)于飲食： 　　登山前： 　　1、山下的玉泉夜市（在玉泉路十字西北角）會(huì)在凌晨?jī)牲c(diǎn)結(jié)束，一般小吃店會(huì)在11：30左右關(guān)門，超市也會(huì)在11：30左右關(guān)門，所以晚上登山的游客一般最合適的吃飯時(shí)間為20：00－21：00，這個(gè)時(shí)候完飯后可以稍事休息，然后就可以上山了。 　　2、登山前，一般都會(huì)吃一些頂饑、熱量高的食物，大多數(shù)人選擇米飯炒菜，多點(diǎn)些肉類增加熱量，建議不要吃面食，因?yàn)槌悦媸橙菀卓诳?，上山本來就特別想喝水，如果吃了面后果就無法想象了。這是個(gè)很矛盾的問題，體力不好的人在上山時(shí)會(huì)消耗很多水，但他的體力又背不了很多水，山上會(huì)有很多地方賣水，價(jià)格參見 （物品價(jià)格表）水是登山必備的物品，游客可以根據(jù)體力帶多或是帶少，建議一個(gè)人準(zhǔn)備2－3瓶的純凈水就好了！ 　　3、大件的行李千萬不要帶上山，因?yàn)樯仙酵局校愫薏坏米约簬У臇|西全都是水！食品方面建議帶熱量高體積小重量輕的食品，比如巧克力，壓縮餅干，火腿腸。 登山途中 1、喝水的技巧：這是個(gè)可笑的話題，但在華山喝水真的需要技巧，當(dāng)口渴時(shí)，喝一小口潤(rùn)潤(rùn)喉嚨，保持口腔的濕潤(rùn)，否則，你一路猛灌就會(huì)不停的找?guī)?，但山上的飲用水及廁所都是缺貨！所以在推薦您多帶些飲用水的前提下，也請(qǐng)注意喝水技巧　　 2、補(bǔ)充體力：山上會(huì)有賣水果，牛奶，豆?jié){，醪糟，飲料等，這些都是補(bǔ)充體力的好物件，一般會(huì)加強(qiáng)你的防御力，腳力，內(nèi)力，唯一不好的是會(huì)減少你的銀子。 　　 在山上就餐： 　　山上的東西會(huì)很貴，因?yàn)檫@都是挑夫的雙肩扛上山頂?shù)?，所以，在吃東西的時(shí)候請(qǐng)不要浪費(fèi)。建議吃一些熱的食品，這樣對(duì)于腸胃很好。山上相比最實(shí)惠的食品如果不算你從山下帶上去的那些，就只剩下煮雞蛋了，一元一個(gè)。 　　 下山后： 　　建議吃面食，因?yàn)閯倓倧纳缴舷聛淼哪阍缫佯嚹c轆轆，這個(gè)時(shí)候快捷，頂饑的食物是大家的首選，所以面食是下山后的最好食品。大刀面。當(dāng)?shù)匚ㄒ坏奶厣嬍常?毛錢一兩，做法還比較有特點(diǎn)。 　　 怎樣在山上休息： 中途打盹： 　　一般華山的沿途都會(huì)有餐飲攤點(diǎn)，較為集中的路段為（玉泉院----金鎖關(guān)，各峰峰頂）在這些地方都可以免費(fèi)坐下休息，或者趴在桌上小憩一下。我們就在南天門下的攤點(diǎn)睡了30分鐘，因?yàn)槭前滋欤陨斤L(fēng)吹著很愜意，要是晚上，游客可要小心著涼了！ 　　建議晚上登山的游客，在半路上千萬不要休息時(shí)間過長(zhǎng)，一般不超過10分鐘左右，就會(huì)感覺到冷，因?yàn)樯砩铣隽撕?，山風(fēng)一吹會(huì)很冷，就會(huì)不想走或者加衣服，再走后面的山路時(shí)又會(huì)出很多汗。 　　建議在毛女洞休息10分鐘，喝杯熱牛奶或豆?jié){；到了回心石再休息10分鐘，然后一氣爬上，選擇走北峰的可在北峰休息。不去北峰的可以去五云峰、金鎖關(guān)休息，然后就上東峰看日出。 　　 看日出的時(shí)候： 　　晚上登山看日出的背包客往往會(huì)在東峰觀日臺(tái)打盹，記住要租大衣，不要在靠近懸崖的地方打盹，以免發(fā)生危險(xiǎn)?？慈粘龅娜撕芏啵杏洸灰獡頂D，因?yàn)闁|峰觀日臺(tái)臨懸崖倚絕壁，不要發(fā)生意外減員。軍大衣的租用價(jià)錢是：租金10元/件，押金50元/件 　 避雨的時(shí)候： 　　不管是不是雷雨天氣，都不要在大樹下避雨，盡快找就近的賓館，餐飲攤點(diǎn)，建筑物等，那里都可以避雨。 　　 想浪漫的時(shí)候： 　　華山主峰區(qū)會(huì)有林蔭道，還有一些亭臺(tái)等處也比較適合相擁而坐，“拈花一笑萬山橫”。 　　 想奢侈一下： 　　登華山一般是從上午開始，晚上宿在山上，在青柯坪、北峰、中峰、東峰、南天門鎮(zhèn)岳宮等地都有小型飯店、招待所可以借宿，屋舍中安靜清爽，并且可以保證不會(huì)錯(cuò)過第二天早晨觀日出，不失為一個(gè)理想的下榻之所。只是山上的旅館價(jià)格偏高。 剛剛發(fā)了網(wǎng)址居然因?yàn)閮?nèi)容多沒顯示出來。 這里有很多西安的旅游景點(diǎn)的小貼士，可以看一下： http://www.uutuu.com/dest/g.AS-CN-26.htm

—— akinor