備孕期間飲食有哪些禁忌？

在滬江關(guān)注學(xué)齡前的滬友劉勤遇到了一個(gè)關(guān)于的疑惑，已有1人提出了自己的看法。

知識(shí)點(diǎn)疑惑描述

備孕期間飲食有哪些禁忌？

知識(shí)點(diǎn)相關(guān)講解

孕前3個(gè)月和懷孕的前三個(gè)月都要補(bǔ)充葉酸，飲食方面有以下幾點(diǎn)：懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營(yíng)養(yǎng)是膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、無(wú)機(jī)鹽（包括徽量元素）和水。攝入的食物應(yīng)該易于消化、吸收，盡可能多樣化，并能促進(jìn)食欲和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不應(yīng)含有對(duì)機(jī)體有害的物質(zhì)，要注意合理的加工烹調(diào)，減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損失

—— 小碗豆豆

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