參考譯文

　　如果你正為某些事情擔心或是在工作上、學業(yè)中承受著很大的壓力，你極有可能睡得不好。憂慮使你無法入睡，你在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，直到清晨時分才能睡得著覺。醒來的時候，你并不覺得精神煥發(fā)神清氣爽，而是精疲力竭，無法迎接新一天的來臨。
　　近期的報紙上刊登了一篇亨利·溫可爾博士的文章，題目是《壓力與睡眠》。溫可爾博士認為壓力和睡眠不足有直接的聯(lián)系。他說：“我們越是憂心忡忡，睡得就越少，也就越?jīng)]有辦法對抗憂慮。”他還補充說：“如果能找到使自己睡個好覺的方法，我們就能有足夠的精力解決我們的問題?！?br> 　　那么，究竟什么是良好的睡眠呢？研究表明，保持健康需要的睡眠數(shù)量是因人而異的。7小時是平均數(shù)。然而令人不解的是，延長睡眠時間，非但不能讓人精神煥發(fā)，反而會引起頭痛。
　　溫可爾博士認為睡前的準備工作是很重要的。工作到很晚的人臨睡前應該稍稍休息一下，做點有助于放松的事，可以看看電視或聽聽音樂。早晨做運動也會使人在身體上和精神上有疲勞感。睡前喝點飲料也有助于睡眠，但不要喝茶或咖啡，因為它們含有的咖啡因會使你無法入眠。溫可爾博士指出：“關(guān)燈之后，你就該集中精神放松你的肌肉。慢慢地從腳開始放松，就會不知不覺地進入夢鄉(xiāng)了。”

　　答案及解析

　　26．A【解析】本題考查詞語搭配。toss and turn是固定用法，表示“輾轉(zhuǎn)反側(cè)”。
　　27．D【解析】考查詞語搭配。fall asleep意為“入睡”，是固定用法，符合題意。
　　28．C【解析】本題考查詞語辨析和對文意的理解。A項relieve意為“減輕，安慰”，B項renew意為“恢復，重建”，C項refresh意為“恢復精力”，D項release意為“釋放”。根據(jù)題意，人睡覺醒來應該覺得神清氣爽，所以選擇C。
　　29．B【解析】此題考查詞義辨析。B項unable意為‘沒有能力的”，常與to搭配，人做主語。
　　30．C【解析】此題考查詞義辨析和對文意的理解。表示“文章等的標題是…”，一般用entitle，為固定用法。
　　31．D【解析】此題考查詞義辨析。A項imply意為“暗示”；B項suggest；C項propose均為“建議”；只有D項indicate意為“表明，明確指出”符合文意。
　　32．A【解析】這里的意思是“壓力和缺乏睡眠有關(guān)系”。表示關(guān)系的選項是A項relate。
　　33．B【解析】第一段已經(jīng)提到，如果人承受很大的壓力就睡不好，“憂慮使你無法入睡”。由此可知，越憂慮，睡的越少，the more..., the more…是固定搭配，意為“越…，越…”。
　　34．C【解析】此題考查對細節(jié)的理解。這一段第一句話已提到亨利博士的文章講的是壓力與睡眠的關(guān)系，前文中出現(xiàn)了stress and sleep，根據(jù)此細節(jié)可推斷出此處應選C。
　　35．D【解析】此題考查對文意的理解。文中此處是說“博士又補充了一點”，D項add意為“補充”。
　　36．B【解析】這里的意思是說只有保證好的睡眠，我們才能有精力去解決所憂慮的問題，此處指的是人的體力，只有B項energy有此意。
　　37．A【解析】此題考查詞義辨析。這里指的是人們睡眠的數(shù)量各不相同，vary和differ都有“不同”的意思。但前者強調(diào)各式各樣的，種類的多樣性而后者強調(diào)事物本質(zhì)上根本的不同。
　　38．C【解析】此題考查關(guān)聯(lián)詞的用法。此處意思是說，一般人們會認為睡得越多人越精神，但恰恰相反，睡多了會使人頭疼，這里是轉(zhuǎn)折的意思，所以選擇C。
　　39．D【解析】此題考查對上下文的理解。此句的意思是“睡多了會使人頭疼而不是更加體力充沛”，要選擇表轉(zhuǎn)折的選項。
　　40．B【解析】此題考查詞義辨析。B項break是此意，意為“短暫休息”；A項pause意為“中止”；C項vacation意為“假期”；D項interruption意為“打擾”。
　　41．B【解析】此題考查對文意的理解。early意為“早早地”。
　　42．C【解析】此題考查詞語搭配。physically and mentally是副詞短語的固定搭配，表示“身心地”。
　　43．B【解析】茶和咖啡因含咖啡因會使人清醒，B項awake意為“清醒的”。
　　44．A【解析】此題考查動詞詞組搭配。put out意為“熄滅”；put on意為“穿上”；put away意為“把…收起來”；put off意為“推遲”。
　　45．C【解析】這句話的意思是“在不知不覺中你就睡著了”，即在你知I曉之前就已入睡了。