睡與夢( dream and sleep)

夢是生活中難解之謎，自古以來引起各種各樣的解釋和猜想。釋夢幾乎是精神分析醫(yī)生及占卜者所獨(dú)有。筆者就近期對腦電波、香味、音樂與氣功的研究科學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，嘗試努力把哲學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)及腦科學(xué)知識融為一體客觀地去探索“睡與夢”的機(jī)理，尋找啟發(fā)性新理論來滿足科學(xué)及哲學(xué)范疇對“睡與夢”解釋的需要。透過對“睡與夢”探討過程，希能使朋友們更好地去認(rèn)識您自己，發(fā)掘自己的潛能。

慢波和快波睡眠

從腦電波“EEG“對睡眠的研究得知，我們每天從入睡到起床的睡眠皆會做夢。睡眠過程中有慢波及快波兩種睡眠“參考圖一”，入睡開始時先會很快進(jìn)入慢波睡眠，大約九十分鐘後會進(jìn)入第一次快波睡眠，快波和慢波兩者交替發(fā)生，一夜的睡眠中約出現(xiàn)三至五次快慢波循環(huán)。第一個快波睡眠周期約五分鍾長，隨後第二個快波睡眠周期按比例漸加長時間。

快波睡眠時，睡者有快速眼球轉(zhuǎn)動“REM”的特別現(xiàn)象。快波睡眠時如叫醒睡者，他就知道正在做夢，如果做夢之後過五分鍾才叫醒睡者就不會知道自己曾經(jīng)做過夢。世界各地的睡眠研究報告均證實(shí)人在快波睡眠期會做夢，因此快波睡眠又稱為“做夢期”。

腦神經(jīng)生理學(xué)及精神分析學(xué)對“夢”的解釋

對夢的解釋不論古今中外都引起廣泛興趣及爭論，大致可分腦神經(jīng)生理學(xué)及精神分析學(xué)兩學(xué)派：

1.腦神經(jīng)生理學(xué)者克里克“F.Crick”是近代代表者。

他認(rèn)為做事是為了整理記憶，夢并不是提醒我們什麼，而是通過快波睡眠忘記無用訊息，避免儲存訊息過度飽和而造成混亂。做事時主要是大腦的腦干部份產(chǎn)生興奮，發(fā)出訊號引起腦視覺區(qū)出現(xiàn)影像，前腦把傳送到視覺區(qū)訊號勉強(qiáng)編成夢，若浪費(fèi)精力去解釋夢意義是毫無價值。

2.精神分析學(xué)者佛洛伊德“S.Freud”認(rèn)為：人有根多欲望和想法被壓抑在潛意識深處。入睡後，彼壓抑的欲望和觀念便會在夢中偷偷進(jìn)入意識里，但它們是經(jīng)過化裝的，真實(shí)意義已經(jīng)過象征化或符號化。對夢作分析可以了解壓抑與問題所在“也可預(yù)先參考圖二”。

從電腦學(xué)發(fā)掘“夢”的新理論

快波睡眠等于做夢嗎?實(shí)驗(yàn)報告證明快波睡眠期約有百分之七十機(jī)會做夢。但如果說快波睡眠就是做夢期，在母體內(nèi)的胎兒及新生兒，快波睡眠高達(dá)百分之五十五至百分百。為什麼人生經(jīng)驗(yàn)幾乎是零的胎兒及新生兒，腦中還有什麼壓抑欲望或無用訊息須花費(fèi)那麼多時間去做夢?

不論克里克或佛洛伊德的理論都無法獲得滿意答案。紐曼“T.Newman”和伊凡斯“C.Evans”兩位學(xué)者提出從電腦角度去脅助理解人腦做夢機(jī)制，他們把人腦入睡後不能感知外界訊息時比擬電腦需暫停正常運(yùn)作始能輸入新程式或修改舊程式，來解釋快波睡眠期可能是人腦在膳錄或修改程式的時刻。

此新啟發(fā)性理論可滿意解釋胎兒及新生兒需要那麼長的快波睡眠，因?yàn)樗麄兡X中的蛋白質(zhì)分子正忙著在其腦紋上膳錄生存本能及生活所必需的大量程式。此電腦程式觀點(diǎn)不僅能把佛洛伊德和克里克理論互相溝通，同時對于析解各種人腦之謎注前邁跨一步。

夢境探討

夢是一種正常的生理、心理現(xiàn)象，正如入經(jīng)過白天活動後需要睡眠讓身心獲得充份休息來消除疲勞。夢對心理方面具有調(diào)和與舒解的作用。假使沒有夢，許多人可能早就會得神經(jīng)病了。佛洛伊德認(rèn)為：做夢就是正常人發(fā)“神經(jīng)病”，而神經(jīng)病人就是白天睜著眼睛做“大夢”。夢境這種無意識心理活動是人類的第二精神世界，怛光怪陸離夢境常使人產(chǎn)生迷惑。佛洛伊德在“夢的分析”書中有詳盡介紹。分析內(nèi)容大致分三類：

1.睡眠時軀體受到的刺激：睡眠中如太冷時，會夢見在冰天雪地。太熱時，會夢見處身火焰旁。太渴時，會夢見在找尋水源。膀胱脹滿時，會夢見找不到廁所。

2.日間活動殘跡的作用：所謂“日有所思，夜有所夢”，人們還可在夢中繼續(xù)白天未完成的智力活動。很多科學(xué)家的發(fā)明或發(fā)現(xiàn)是在夢境中突然領(lǐng)悟出來。