心理老師為考生把脈:考前沖刺要糾正心理偏差
來源:互聯(lián)網(wǎng)
2006-05-16 12:45
??? 距離高(中)考不足一個月了,部分考生出現(xiàn)情緒異常,或盲目樂觀,或心理松懈,蓬萊一中政教處主任、心理輔導老師張淑榮結(jié)合近期遇到的案例為大家把脈下藥。
案例一:小波是優(yōu)生班的學生,最近的兩次考試成績總在前十名,可最后一個月,小波表現(xiàn)得有些松懈,似乎沒有什么新鮮的內(nèi)容能吸引他學習的興趣,相比其他同學,小波的學習勁頭顯得不足。
把脈:小波錯誤地把模擬考試的成績等同為高考成績,盲目的樂觀導致繃緊的腦子一下子輕松起來,以至于在最后的備戰(zhàn)階段缺乏沖刺的動力。
處方:這類考生要充分認識到學如逆水行舟不進則退,進慢亦退的道理,以增強學習的動力和緊迫感,建議此類考生利用這段時間,多翻糾錯本,把以往出現(xiàn)的錯誤過濾一遍,繼續(xù)查找漏洞。如果放棄或放松這段寶貴的時間,可能會給自己的人生留下遺憾。
案例二:臨近考試,部分考生脾氣暴躁,開始失眠,常感覺自己發(fā)揮不出正常水平,離既定目標仿佛很遠。
把脈:高三(初四)階段緊張的復習和一次次的考試已經(jīng)使部分考生感到力不從心,身心疲憊。面對不可預知的高(中)考,出現(xiàn)焦慮情緒是難免的,但考試結(jié)果主觀方面仍取決于自己的能力和平時的努力,客觀因素才是考試的難易程度和自己的運氣。
處方:建議這類考生抱一顆平常心,在幾輪復習后,考生對基本知識和基本題型比較熟悉,只要自己正常發(fā)揮,高(中)考是會考出真實水平的。這類考生要認準自己的升學理想,建議多想想自己的長處和強勢學科,以增強自信心??梢园褟土暤闹攸c放在基礎(chǔ)知識上,側(cè)重于對各種公式、定理、定義的回顧與鞏固。