怎么克服雅思考前焦慮
雅思備考不僅僅是知識(shí)方面的備考,也需要找到合適的方法來克服考前的焦慮,保持一個(gè)良好的心態(tài),才能夠在考試中取得好的成績(jī),今天滬江小編就為大家整理了怎么克服雅思考前焦慮,相信會(huì)對(duì)大家有所幫助的。
直面焦慮
雅思口語考試通常在筆試前一周進(jìn)行,因此很多考生在這段時(shí)間內(nèi)容易感到焦慮和緊張,這些對(duì)大多數(shù)考生來說都很正常,怕犯錯(cuò)是人之常情。然而,緊張和焦慮不會(huì)給自己帶來任何積極的好處,只會(huì)影響自己的情緒。所以在考試前,一定要積極面對(duì)即將到來的考試。
大家要去思考焦慮因何而來,是對(duì)特定科目的焦慮,還是即將到來的考試給你帶來的壓力?大家應(yīng)該學(xué)會(huì)正視自己的復(fù)習(xí),雅思考試的特點(diǎn)就是你的英語是實(shí)例是怎樣,它就能讓你在考場(chǎng)中表現(xiàn)成怎樣。
所以,只要你對(duì)復(fù)習(xí)有信心,就應(yīng)該對(duì)考試有信心。對(duì)于那些沒有花足夠的時(shí)間和精力去準(zhǔn)備發(fā),甚至是倉(cāng)促的裸考,也沒有什么好擔(dān)心的。你本來就沒有足夠的付出,何必去奢望呢。簡(jiǎn)而言之,這種焦慮純粹是一種信心問題。
平常心態(tài)
臨考的平常心態(tài),說的意思就是把考試當(dāng)成是平時(shí)的練習(xí)。這是最容易考出的正常水平,甚至超越水平。當(dāng)然,如果你把它當(dāng)作考試來練習(xí),這種呼喚會(huì)給你練就一顆大心臟。也就是說,在戰(zhàn)略上輕視它,但在戰(zhàn)術(shù)上重視它。
我反對(duì)那些說考試前應(yīng)該放松心情,停止復(fù)習(xí)安安心心地玩幾天,然后再去參加考試的人。
大家應(yīng)該知道,很多人復(fù)習(xí)雅思考試的時(shí)間總計(jì)為1個(gè)月,拋去入門的那段迷茫期,真正復(fù)習(xí)效果的時(shí)間甚至更短。而且越到臨考,其實(shí)復(fù)習(xí)效率越高。所以,考試前一周的復(fù)習(xí)心態(tài)是抱著撿分,甚至是搶分的心態(tài)更好。
至于寫作,在考試前兩天停止寫作,拿出所有的作文題目,訓(xùn)練自己在兩分鐘內(nèi)提出觀點(diǎn),并給出三個(gè)例子和論點(diǎn)來支持自己的觀點(diǎn),這一步很有必要,因?yàn)榭荚嚭苡杏谩?/p>
怎么克服雅思考前焦慮?相信很多人在備考前都會(huì)有緊張的感覺,不管你備考的再好,緊張的情緒可能會(huì)影響到考試的成績(jī),所以在面對(duì)雅思考試的時(shí)候,一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)。