雅思備考不僅僅是知識(shí)方面的備考，也需要找到合適的方法來克服考前的焦慮，保持一個(gè)良好的心態(tài)，才能夠在考試中取得好的成績(jī)，今天滬江小編就為大家整理了怎么克服雅思考前焦慮，相信會(huì)對(duì)大家有所幫助的。

　　直面焦慮

　　雅思口語考試通常在筆試前一周進(jìn)行，因此很多考生在這段時(shí)間內(nèi)容易感到焦慮和緊張，這些對(duì)大多數(shù)考生來說都很正常，怕犯錯(cuò)是人之常情。然而，緊張和焦慮不會(huì)給自己帶來任何積極的好處，只會(huì)影響自己的情緒。所以在考試前，一定要積極面對(duì)即將到來的考試。

　　大家要去思考焦慮因何而來，是對(duì)特定科目的焦慮，還是即將到來的考試給你帶來的壓力?大家應(yīng)該學(xué)會(huì)正視自己的復(fù)習(xí)，雅思考試的特點(diǎn)就是你的英語是實(shí)例是怎樣，它就能讓你在考場(chǎng)中表現(xiàn)成怎樣。

　　所以，只要你對(duì)復(fù)習(xí)有信心，就應(yīng)該對(duì)考試有信心。對(duì)于那些沒有花足夠的時(shí)間和精力去準(zhǔn)備發(fā)，甚至是倉(cāng)促的裸考，也沒有什么好擔(dān)心的。你本來就沒有足夠的付出，何必去奢望呢。簡(jiǎn)而言之，這種焦慮純粹是一種信心問題。

　　平常心態(tài)

　　臨考的平常心態(tài)，說的意思就是把考試當(dāng)成是平時(shí)的練習(xí)。這是最容易考出的正常水平，甚至超越水平。當(dāng)然，如果你把它當(dāng)作考試來練習(xí)，這種呼喚會(huì)給你練就一顆大心臟。也就是說，在戰(zhàn)略上輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

　　我反對(duì)那些說考試前應(yīng)該放松心情，停止復(fù)習(xí)安安心心地玩幾天，然后再去參加考試的人。

　　大家應(yīng)該知道，很多人復(fù)習(xí)雅思考試的時(shí)間總計(jì)為1個(gè)月，拋去入門的那段迷茫期，真正復(fù)習(xí)效果的時(shí)間甚至更短。而且越到臨考，其實(shí)復(fù)習(xí)效率越高。所以，考試前一周的復(fù)習(xí)心態(tài)是抱著撿分，甚至是搶分的心態(tài)更好。

　　至于寫作，在考試前兩天停止寫作，拿出所有的作文題目，訓(xùn)練自己在兩分鐘內(nèi)提出觀點(diǎn)，并給出三個(gè)例子和論點(diǎn)來支持自己的觀點(diǎn)，這一步很有必要，因?yàn)榭荚嚭苡杏谩?/p>

　　怎么克服雅思考前焦慮?相信很多人在備考前都會(huì)有緊張的感覺，不管你備考的再好，緊張的情緒可能會(huì)影響到考試的成績(jī)，所以在面對(duì)雅思考試的時(shí)候，一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)。