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一直以來(lái)很多人對(duì)背書都很怵，因?yàn)楸硶笥涀《嗌傥覀儫o(wú)從知曉所以，總覺(jué)得背書挺浪費(fèi)的，還不如抄抄書或者做做題來(lái)的直接！所以大家都會(huì)遇到兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是多，一個(gè)是忘！然后就變成拖拖拖。

現(xiàn)在距離考試不到三個(gè)月，不管你的專業(yè)到什么階段了，都逃不開(kāi)進(jìn)入背唄背唄的模式。在接下來(lái)的幾個(gè)月里，我們腦中要存儲(chǔ)的東西非常非常多，越多越亂，越亂越多，導(dǎo)致崩潰的幾率就會(huì)很大...

不要怕，背書而已是有方法可循的！下面這位學(xué)姐考的是311教育學(xué)，要背5本書，所以接下來(lái)就以311為例，以自身為例來(lái)簡(jiǎn)單談?wù)劚硶膯?wèn)題，當(dāng)然雖然這只是通過(guò)311來(lái)說(shuō)明該怎么背書，但千萬(wàn)不要以為這就只適合311而已，真正機(jī)智的人是可以用到自己專業(yè)中去的！

準(zhǔn)備工作篇

一、規(guī)劃背誦的先后順序

一般來(lái)說(shuō)，每門課背誦的先后順序要根據(jù)自身強(qiáng)化情況和每門課的內(nèi)容量而定，要把自己認(rèn)為掌握地不好的，內(nèi)容較多的放在前面進(jìn)行背誦。以311的五本書為例，我當(dāng)時(shí)的背誦順序是教原-教心-教史（中教史-外交史）-教研，你們也要根據(jù)自身情況定下背誦的先后順序，當(dāng)然不排除中途會(huì)有變動(dòng)的情況，對(duì)311來(lái)說(shuō)教研一般都放在最后進(jìn)行。

二、確定時(shí)間安排

除了在看強(qiáng)化視頻要有時(shí)間規(guī)劃外，背書也必須要有，人類只有在給自己極限時(shí)才能觸碰到自己潛力峰值。我以自身情況，按照教原-教心-教史（外教-中教）-教研的順序?yàn)槔翌A(yù)計(jì)第一輪背誦的總時(shí)間是50天，也就是9.11-10.30完成第一輪艱難的背誦，每門課預(yù)計(jì)10天，下面我列舉一下：

9.11-9.20教原

9.21-9.30 教心

10.1-10.10 中史

10.11-10.20 外史

10.21-10.30 教研

當(dāng)然實(shí)際情況并不會(huì)完全按著這個(gè)安排發(fā)生，戰(zhàn)術(shù)是可以發(fā)生變化的。比如說(shuō)在總的50天時(shí)間內(nèi)，各科的時(shí)間是可以進(jìn)行調(diào)節(jié)的，如教研的10天里我計(jì)劃可以勻出4天分配給其他科目；比如說(shuō)在背誦完教心之后，我將中史和外史的背誦順序調(diào)換了；比如在背完教心后，我并沒(méi)有繼續(xù)接上中教史，而是花了三天時(shí)間將教原進(jìn)行了再一輪的背誦，底下的紅字就是我實(shí)際完成的情況：

9.11-9.20 教原

9.21-9.30 教心

10.1-10.3 再一輪教原

10.4-10.14 外教史

10.15-10.17 再一輪教心

10.18-10.27 中教史

10.28-10.30 再一輪外教史

10.31-11.5 教研

11.6-11.9 再一輪中教史

先難后，上面變色部分屬于變化部分，調(diào)整是基于計(jì)劃之上的，我看了很多考上研的同學(xué)規(guī)劃能力都很強(qiáng)，這個(gè)不是天生的，而是愿意去做，我們必須要知道需要背的內(nèi)容，以及我們擁有的時(shí)間，對(duì)號(hào)入座，實(shí)踐后便可做出調(diào)整！

那么，做好了準(zhǔn)備工作，該怎么背呢？

背誦策略篇

一、滾車輪式背誦法

根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，人們的短時(shí)記憶只能夠在一定時(shí)間內(nèi)儲(chǔ)存一定量的事情，時(shí)間久了，新進(jìn)的東西會(huì)擠走原本舊的內(nèi)容，所以要將這種短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)時(shí)記憶，就必須采取滾車輪式背誦法。即在一段時(shí)間內(nèi)不斷重復(fù)一項(xiàng)內(nèi)容，做這項(xiàng)內(nèi)容的頻率逐漸減少，時(shí)間間隔逐漸增大。

舉個(gè)例子，在早上背完一定的內(nèi)容后，在下午開(kāi)始新的任務(wù)前先把早上的內(nèi)容抽20分鐘左右先進(jìn)行回顧（可用零碎時(shí)間音頻法，下面會(huì)講到），在晚上睡覺(jué)之前，再抽30min把今天早上和下午的內(nèi)容回顧一遍（可用框架列舉法，下面會(huì)講到），如此一來(lái)，我們對(duì)今天的背誦任務(wù)就已經(jīng)完成了2-3輪。第二天采取同樣的策略進(jìn)行。（簡(jiǎn)單省事，非常有效！一定要寫在你的計(jì)劃里）

以311為例，第一輪背誦除了教研之外，其他科目需要花10天左右的時(shí)間，在10天之后，再另外抽取3天進(jìn)行高強(qiáng)度的記憶，即在3天內(nèi)完成再次背誦?；蛘吡硪环N策略是在兩門課之后，即20天后，再抽取3天對(duì)第一門進(jìn)行高強(qiáng)度的記憶。這樣子既保證了不會(huì)由于剛剛背完這門課，記憶還是比較深回憶起來(lái)較為簡(jiǎn)單的情況，同時(shí)也避免了等最后一門課背誦結(jié)束，同背誦的第一門課相差太久導(dǎo)致遺忘過(guò)多回憶起來(lái)較為困難的情況。

二、零碎時(shí)間音頻法

假若有同學(xué)說(shuō)我的時(shí)間好緊張，原本每天背新的內(nèi)容的時(shí)間就已經(jīng)夠緊張了，現(xiàn)在還得抽時(shí)間先回顧之前背的，這會(huì)造成我完成不了今天的任務(wù)。所以就有了零碎時(shí)間音頻法這一方法。

所謂零碎時(shí)間，就是你除了在書桌前洗漱，吃飯的時(shí)間。在這個(gè)時(shí)間里去聽(tīng)之前背誦了的專業(yè)課音頻，聽(tīng)音頻時(shí)腦子得跟著它的節(jié)奏進(jìn)行回顧，千萬(wàn)不要只是放著音頻就完事了，腦子必須得動(dòng)。音頻可以去喜馬拉雅FM或者是荔枝之聲上去搜索，或者也可以是僅僅聽(tīng)原本看的強(qiáng)化視頻的聲音，相當(dāng)于邊回顧的同時(shí)進(jìn)行了再次強(qiáng)化。

在聽(tīng)到自己回顧不出來(lái)或者跟原本的記憶有出入的地方，在吃完飯，洗漱好之后就去查閱相關(guān)資料并做好標(biāo)注。這個(gè)方法可以很好地同上個(gè)方法結(jié)合起來(lái)，用于回顧的任務(wù)，而且可以使我們的時(shí)間最大化，在無(wú)形中增加了我們的記憶遍數(shù)。

三、起身朗讀記憶法

顧名思義，站著朗讀記憶法就是讀出來(lái)去記，同時(shí)要站著或者走動(dòng)。這是一種非常好的方法，因?yàn)樽x可以讓我們做到專注。走神甚至發(fā)呆是我們學(xué)習(xí)的非常大的一大殺手，有時(shí)候坐在書桌前“看”書，自己能把自己給催眠！

同時(shí)要起身讀，也就是不要坐著讀，這不僅可以讓我們不會(huì)只沉浸在一個(gè)“坐”的姿勢(shì)中，可以通過(guò)站著背書舒展筋骨，同時(shí)也可以提高我們的專注度。專注意味著我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)去思考，自然而然能夠提高學(xué)習(xí)效率。

即在一天背誦任務(wù)結(jié)束之后，在晚上抽時(shí)間把今天背的內(nèi)容的框架寫在紙上，之后的細(xì)節(jié)就在口頭上進(jìn)行回顧，若回憶不出來(lái)，則在框架后做好標(biāo)記，提醒自己這是需要注意的點(diǎn)，以及將上述方法混合使用法等。

那么今天寫了這么多的有關(guān)背誦的建議，希望能給現(xiàn)在背書背得焦灼的學(xué)弟學(xué)妹們一點(diǎn)幫助，希望你們都能在剩下的八十五多天里，穩(wěn)??！多背！背得滾瓜爛熟！你可以的，加油！

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