在秋高氣爽的日子里，帶孩子外出是絕好的時(shí)機(jī)。這不，那天我?guī)Ш⒆舆M(jìn)行長(zhǎng)距離徒步，看到不少父母也帶著孩子出來(lái)郊游。有意思的是，許多家長(zhǎng)為了避免孩子盡看到別人的大腿，于是就為孩子“增高”了，不少抱著、背著，就是把爸爸當(dāng)馬騎！參見(jiàn)《扒五層皮：父親不愛(ài)和孩子玩》。

現(xiàn)在的孩子，已經(jīng)嚴(yán)重退化，被父母太嬌生慣養(yǎng)了。本來(lái)周末帶孩子郊游，是非常好的自然或人文教育，但最讓家長(zhǎng)頭疼的是孩子不愿意走路。其結(jié)果往往是“開(kāi)開(kāi)心心出門(mén)去”，“做牛做馬回家來(lái)”！可是，對(duì)一個(gè)正常的3-6歲孩子來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)別小看他們，或別以為他們走不動(dòng)路，理論上他們相對(duì)持續(xù)走3-10公里，即當(dāng)一個(gè)小驢友是沒(méi)有任何問(wèn)題的！參見(jiàn)《為什么孩子會(huì)走路反而要抱？》。

孩子往往都是活潑好動(dòng)的，在平常日子里運(yùn)動(dòng)量也是較大的，經(jīng)常連續(xù)跑動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間也不消停，我井中月認(rèn)為，其核心原因就是他們有興趣，在玩的過(guò)程中忘記了累。所以，單純從體力上講，如果一個(gè)5歲左右的孩子愛(ài)玩且喜歡大自然，那帶他們持續(xù)走10公里一般的山路，基本全程可以不抱。至于父母是否能讓孩子做到這點(diǎn)，就需要看怎么引導(dǎo)孩子的興趣了。參見(jiàn)《帶孩子尋找春天的腳步》。

下面我?guī)е蠹?，在腦中與孩子一起夢(mèng)游一次，呵呵。

技巧一：要強(qiáng)調(diào)是一場(chǎng)考驗(yàn)。許多時(shí)候，事先先和孩子說(shuō)明困難，且孩子依然答應(yīng)進(jìn)行挑戰(zhàn)，他們就有一種內(nèi)在的動(dòng)力，說(shuō)明對(duì)困難已經(jīng)有了一定的心理準(zhǔn)備。當(dāng)進(jìn)行途中，孩子出現(xiàn)退縮或不想繼續(xù)走時(shí)，父母的適當(dāng)提醒就能讓孩子鼓起勇氣。當(dāng)然，家長(zhǎng)對(duì)困難不要強(qiáng)調(diào)過(guò)多，且要說(shuō)明孩子可以得到愉悅或成功體驗(yàn)。參見(jiàn)《孩子的自信心從哪里來(lái)？》。

技巧二：給孩子找玩伴。在與孩子一起決定周末到某景點(diǎn)后，父母要想辦法約一個(gè)同齡的孩子。當(dāng)兩個(gè)小驢友在一起的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)標(biāo)著勁和相互追趕，家長(zhǎng)能省許多的心。孩子只要不閑下來(lái)，基本不會(huì)讓家長(zhǎng)抱的。需要提醒的是，千萬(wàn)不要拿一個(gè)孩子的表現(xiàn)，去說(shuō)另外一個(gè)孩子。當(dāng)然，這樣做兩個(gè)家庭也能更加關(guān)系密切。參見(jiàn)《缺少玩伴的童年是很可怕的》。

技巧三：準(zhǔn)備孩子的零食。等到了外出郊游的前一天，有一個(gè)非常重要的工作要做，那就是和孩子一起收拾背包，讓孩子選出準(zhǔn)備帶的零食?？蓜e小看這點(diǎn)，這在孩子相對(duì)疲憊的時(shí)候，有很強(qiáng)的刺激作用，也能適當(dāng)恢復(fù)體力的。需要注意的是，配備的零食以高熱量和利津?yàn)橹?，比如巧克力、水果等，同時(shí)要求孩子自己背。參見(jiàn)《帶孩子旅游之景點(diǎn)選擇技巧》。

技巧四：要保持孩子起床后的好心情。郊游日叫孩子起床時(shí)，父母可別催促孩子，對(duì)孩子可以提供多一點(diǎn)的幫助。讓孩子保持一個(gè)好心情，對(duì)郊游是非常重要的，能大幅度減少孩子的依賴(lài)，或影響到孩子的走路。所以，陪伴孩子起床時(shí)，父母可以多說(shuō)即將發(fā)生的郊游，或今天會(huì)和誰(shuí)一起，或有什么好吃的和好玩的。參見(jiàn)《好情緒要從每天早上開(kāi)始》。

技巧五：途中設(shè)定任務(wù)。如果傻乎乎地帶著孩子干走，很快就會(huì)感覺(jué)到疲憊和勞累，所以一定要讓孩子的腦中“忽視”身體傳來(lái)了疲勞信號(hào)。所以，在行走過(guò)程中，給孩子安排一些任務(wù)，比如收集好看的樹(shù)葉等，他們就“忘記”在走路，而為了找一個(gè)好東西“拼命”走到前面。當(dāng)然，在整個(gè)行程中，任務(wù)只能安排1-3次，多了反而不宜。參見(jiàn)《讓孩子在生活中“見(jiàn)”到成語(yǔ)》。

技巧六：隨時(shí)要變化場(chǎng)景。老道的驢友領(lǐng)隊(duì)在設(shè)計(jì)路徑時(shí)，會(huì)安排走質(zhì)地不通的路，或周邊景色有較大的變化。這樣的設(shè)計(jì)目的就是為了減少視覺(jué)疲勞，而一些高難度的地段也會(huì)使人精神高度集中，這都使人忘記疲勞。所以，帶孩子郊游時(shí)，可以故意走幾小段非常難走的路，比如爬陡峭的坡，家長(zhǎng)在后面保護(hù)，孩子既有興趣也振奮精神。參見(jiàn)《不惑男人和親生老媽同床而眠》。

技巧七：要多夸遇到的老人。在郊游過(guò)程中，肯定會(huì)遇到一些歲數(shù)很大的老人，他們意志力極強(qiáng)，甚至比年輕人還健步如飛。只要看到他們中有和善的，就投以敬佩的眼光，并詢(xún)問(wèn)其年齡并夸獎(jiǎng)他們。此時(shí)，講究老禮的老人一定會(huì)回報(bào)的，而他們夸獎(jiǎng)的對(duì)象往往是孩子！所以，孩子聽(tīng)到外人的夸獎(jiǎng)，就會(huì)有興趣再次表現(xiàn)出自己的能力。參見(jiàn)《學(xué)畫(huà)畫(huà)和按照范文寫(xiě)作文》。

技巧八：找機(jī)會(huì)和孩子玩游戲。游戲是孩子非常喜歡的學(xué)習(xí)方式，而在郊游的過(guò)程中，父母依然可以充分利用游戲的元素。比如，和孩子玩踩影子游戲，或幾個(gè)孩子比賽跑步、走馬路牙子、找動(dòng)物等等，這都可以調(diào)動(dòng)孩子的積極性，使他們忘記疲勞。當(dāng)然，家長(zhǎng)對(duì)此也要巧妙把握時(shí)機(jī)，等孩子略顯疲態(tài)時(shí)使用，且同一游戲最好不要多次重復(fù)玩。參見(jiàn)《實(shí)戰(zhàn)篇：怎么做延遲滿(mǎn)足教育》。

技巧九：對(duì)孩子們隨時(shí)“填鴨”。孩子喜歡郊游，有一個(gè)很重要的原因是可以吃大量的零食，這確實(shí)是對(duì)恢復(fù)體力有幫助。所以，走一段距離以后，就允許孩子吃一點(diǎn)東西，甚至可以說(shuō)走到前面那顆大樹(shù)那就給。另外，如果有多個(gè)孩子，那怕是家長(zhǎng)走前面拿一根黃瓜，一個(gè)孩子一口的喂，孩子為了爭(zhēng)著吃，也能不知不覺(jué)中走很長(zhǎng)距離。

技巧十：多說(shuō)孩子關(guān)心的事。在帶孩子郊游的過(guò)程中，既是游玩和自然認(rèn)知的過(guò)程，更是培養(yǎng)親子關(guān)系的良好時(shí)機(jī)。所以，父母要利用行走過(guò)程中大量的時(shí)間，找機(jī)會(huì)邊走邊和孩子聊他們感興趣的事情。當(dāng)孩子隨著家長(zhǎng)思路走的時(shí)候，他們同樣會(huì)忘記疲勞。切記，此時(shí)不要說(shuō)孩子的毛病或說(shuō)容易引起孩子負(fù)面情緒的話(huà)。

技巧十一：一定要準(zhǔn)備野餐。帶孩子郊游，由于時(shí)間和地點(diǎn)的問(wèn)題，往往會(huì)影響到中午吃飯，孩子對(duì)饑餓的承受能力較低，而耽誤吃飯會(huì)引起一系列的情緒問(wèn)題。所以，在風(fēng)景優(yōu)美的野外進(jìn)行野餐，對(duì)孩子的吸引力極大。如果有多個(gè)家庭一起出游的話(huà)，孩子還能吃到百家飯，孩子都會(huì)因?yàn)椤皠e人家的飯好吃”而吃不少。參見(jiàn)《帶孩子旅游之時(shí)間安排技巧》。

技巧十二：主動(dòng)兌現(xiàn)給孩子的承諾。一般情況下，父母在出游前可以和孩子說(shuō)“這次是一個(gè)考驗(yàn)，看你是否能完成整個(gè)挑戰(zhàn)”，只要到了終點(diǎn)就可以抱你回家。所以，當(dāng)孩子基本走完全程的時(shí)候，父母要及時(shí)對(duì)孩子宣布完成任務(wù)，主動(dòng)說(shuō)兌現(xiàn)承諾抱起孩子走。此時(shí)，孩子由于興奮，很可能會(huì)繼續(xù)走一段，上車(chē)自然會(huì)在家長(zhǎng)身上睡著。參見(jiàn)《父母不要打無(wú)“后手”之仗》。

對(duì)于上面所說(shuō)的各種讓孩子成為小驢友的技巧，父母不能生搬硬套，且要根據(jù)孩子的表現(xiàn)來(lái)回變化。在使用上，不建議重復(fù)使用某個(gè)技巧，因?yàn)榇螖?shù)多了孩子也會(huì)厭倦。當(dāng)然，孩子很可能會(huì)在中途就提出累了，而要求抱時(shí)，不要馬上拒絕而是要根據(jù)當(dāng)時(shí)的環(huán)境，采取某個(gè)技巧轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，立即帶孩子爬一段陡坡，他們就不要抱了。（作者：井中月，一個(gè)懂得尊重他人的人，著有育兒書(shū)籍《生活場(chǎng)景中的教子智慧》）