【編者按】

養(yǎng)兵千日，用兵一時，高考雖然只有兩天，但考前的準備卻是一場持久戰(zhàn)。作為跨入高三門檻的學生，就應做好充分的準備，讓自己贏在起點，更贏在終點。具體而言，需要做好心理、方法和狀態(tài)上的三大準備。

首先做好心理上的準備。走進高三，每一位同學應當保持健康的心理。高三是辛苦的，但決非痛苦不堪的人間地獄。準高三學生首先要克服對高三的恐懼心理，以主動的心態(tài)，以積極的行動，去迎接高三的到來。剛邁入高三的同學還應克服一種“急功近利”的焦躁心理，有的同學一認識到自己已進入高三，就迫不及待地想證明自己的實力，想在第一輪高考復習中立竿見影。這種激進的念頭如果控制不好，反而會造成嚴重的心理負擔，一旦某一次考試發(fā)揮失利會造成巨大的心理壓力。這時考生就需要客觀評估自己的實力，審視自己的基礎，檢討自己的方法，反思自己的狀態(tài)，不要被好高騖遠的想法牽引自己步入泥潭。

第二是做好方法上的準備。方法對頭，事半功倍。每一個優(yōu)秀的高考考生都有其獨到的學習方法，對剛剛進入高三的學生而言，掌握一套科學而有效的學習方法是非常有必要的。需要指出的是，看書，聽課，反思，作業(yè)，考試是一個學習的綜合系統(tǒng)，看懂不等于心領神會，聽懂也不等于真正掌握，對知識要實現(xiàn)真正的領悟和內(nèi)化離不開后面三個環(huán)節(jié)。知識要過手，要從教師的大腦移植入我們細胞，知識要堂堂清、天天清，決不留一點一滴的遺漏。反思和作業(yè)可以利用晚自習和周末時間進行綜合歸納，強化記憶鞏固，達到準確、靈活、高效。

第三是做好狀態(tài)上的準備。學習狀態(tài)是指學習者在學習過程中表現(xiàn)出來的形象、形態(tài)。一個學生在跨越高三的門檻時，應當有更專注、更投入、更高效的沖刺狀態(tài)。“學習求成才，考試求成功”是指學習的目的在于成才，考試的目標在于成功。在中國當今的高考制度下，通過讀書改變命運，通過高考實現(xiàn)青春跨越是眾多學生的共同選擇。

一個成功的學習者，對失敗的回答是重新站起，對困難的回答是迎難而上，對高考角逐的回答是奪取最后勝利。

“狀元筆記” 期待一份收獲，祈求一份美好。相信這份筆記定將伴你完美走出美好的中學時光。

我們會聚一起，共同祈禱，夢想成真。準高三勇士們，就在此刻，馬上行動!讓我們相約成功!

【我也曾恐懼高三的到來】

羅遠航(清華大學經(jīng)濟管理學院 貴州省理科狀元)

在高考結(jié)束的時候?qū)懴逻@篇文章，總覺得有一點點說不清楚的情緒縈繞在心頭。

?

——寫在前面

很多人恐懼高三，我是其中的一個。因為這是人生的一次考驗，是對未來人生的一次堵住。

但是后來才發(fā)現(xiàn)，高三到來前恐懼它的到來，高三離去時恐懼的是它的離去。到最后，還是舍不得這一段時光。

過去時……

當那個暑假要開始補課時，我只是抱怨著補課開始得太早，還沒有覺察到高三已經(jīng)悄悄地潛伏在了自己身邊。到了學校才發(fā)現(xiàn)，教室從二樓搬到了三樓。只想到離天堂更近了一步，

卻沒有想到什么叫“高處不勝寒”。

我的高三，那個令我恐懼的高三，就在不知不覺中到來了。

漸漸發(fā)現(xiàn)老師在課堂上不僅僅講授知識，也開始說一些旁敲側(cè)擊的話語，諸如“你們高三了，要更加努力了”，“只有一年了，你們再不認真就來不及了”之類的。于是我才開始慢慢感覺到高三的真實存在，才慢慢感覺到有一種很奇怪的氣味開始在空氣中若隱若現(xiàn)，心中的弦，也不禁繃緊了些，我思想優(yōu)點動蕩，幸虧及時進行了調(diào)整和補救。

首先我是這樣做的。要擺正自己的位置，先估計好自己所處的水平，然后告訴自己：從現(xiàn)在開始并不晚!我是因為不努力而荒疏了學業(yè)，那么只要從現(xiàn)在開始努力，我就一定能取得相應的進步。其次，你有一件很重要的事情要做：逐步克服愛走神、貪玩一類的壞習慣，進入全心學習的狀態(tài)。這的確是一件很困難的事，用一個月去做并不長，但是請相信你自己一定能做到。每當你抵制不住玩的誘惑時，請?zhí)嵝岩幌伦约海耗愕母改?、師長為你付出了多少心血，你的親友對你寄予了多么大的期望，你對自己的前途有多少美麗的設想……你只能努力奮斗而別無選擇。那又怎么使自己上課不走神呢?我覺得記筆記不失為一個好辦法，它可以使你一直把注意力集中在課程上，——當然是擇要而記，不是把老師說的話都抄下來。

于是上課時開始更加認真地聽課，開始花更多的時間做作業(yè)，開始在沒事的時候看一看

日歷，計算還有多久可以逃脫高三。就這樣過了一個月的補課時間，終于到了真正的高三。

進行時……

高三來了，接踵而來的是數(shù)不清的考試。在考試中指導學習，可以發(fā)現(xiàn)自己的不足和長處。

大家都想考得很好，但生活哪會讓人次次如意?所以總會有人失落有人高興。在經(jīng)歷了很多次考試的成功與失敗后我終于不再關心考試的結(jié)果了，分數(shù)與名次并不重要，重要的是我不會在數(shù)不清的考試里迷失自己。高三時，有一次全省舉行物理、英語、數(shù)學競賽，按成績我應該是省第一名，但由于試卷未及時送達競賽評比單位而成績無效。雖然有些遺憾，但我也微微一笑，淡然處之。我這樣安慰自己——“考試不會讓恨你的人不再恨你，也不會讓每次考過之后我多進行反思失分的原因：是知識掌握不老，審題不清，題意理解失誤，還是心里狀態(tài)不佳造成的，分析之后進行認真的總結(jié)思考，避免下次再犯同樣的錯誤。對自己做錯的題目進行記錄登記，并對自己做錯的一些錯題進行總結(jié)，然后發(fā)現(xiàn)弱項，及時的查漏補缺。知識的盲缺點一個個被抹掉，學習結(jié)構(gòu)越來越完整，考試起來一次比一次更好。

對于生物的學習記筆記，是有效的學習方法。在生物學學習中，主要有閱讀筆記、聽講筆記和觀察筆記三種。 (1)閱讀筆記要想使學到的東西長期儲存、隨時提取、應用自如，就要在讀書時，隨時作讀書筆記。閱讀筆記主要有以下幾種。①抄寫筆記，又分為全抄和摘抄，做這種筆記應注意抄后校對，避免漏誤，然后標明出處，以備日后查考。②卡片筆記，卡片內(nèi)容不限，因人而定，但一般應具有資料類別、編號、出處、著者姓名，正文等內(nèi)容。需要注意的是，每張卡片寫一個內(nèi)容，并及時進行分類歸檔或裝訂成冊。③批語筆記，即在書頁空白處隨手記下對原文的個人意見和心得體會等。④符號筆記，即在原文之間標注符號以對原文加深理解。常用符號有黑點、圓圈、直線、曲線、雙線、虛線、箭頭、方框、三角、驚嘆號、問號等。作符號筆記應注意兩點：一是符號意義必須明確，并且要貫徹始終;二是符號不能過多過密，否則重點難以突出。⑤概要筆記，即對某本書或某篇文章用自己的語言概括寫出其重點內(nèi)容。(2)聽講筆記 ：課堂聽課的筆記，做這種筆記的突出矛盾是記的速度趕不上講的速度，為此要做到“三記三不記”即重點問題、疑難之處，書上沒有的記;次要問題、易懂之點、書上有的不記。另外要學會總結(jié)：對比觀察有利于迅速抓住事物的共性和個性，從而把握住事物的本質(zhì)。如觀察線粒體和葉綠體的結(jié)構(gòu)時，就要先異中求同：它們都有雙層膜，都含有基粒、基質(zhì)、酶、少量的DNA和RNA。然后再同中求異：線粒體的內(nèi)膜折疊成崎，葉綠體的內(nèi)膜不向內(nèi)折疊;線粒體有與呼吸作用有關的酶，且酶分布在內(nèi)膜、基粒、基質(zhì)中;而葉綠體內(nèi)有與光合作用有關的酶，而酶分布在基粒層和基質(zhì)中;葉綠體中有葉綠素，而線粒體中沒有。在生物學學習中，有很多相近的名詞易混淆、難記憶。對于這樣的內(nèi)容，可運用對比法記憶。對比法即將有關的名詞單列出來，然后從范圍、內(nèi)涵、外延，乃至文字等方面進行比較，存同求異，找出不同點。這樣反差鮮明，容易記憶。例如同化作用與異化作用、有氧呼吸與無氧呼吸、激素調(diào)節(jié)與神經(jīng)調(diào)節(jié)、物質(zhì)循環(huán)與能量流動等等。

除了考試和學習，生活中還有那么多美好的東西。我習慣在晚飯后把自己的椅子搬到陽臺上去，讓自己癱軟在其中，戴上耳機，在朦朧的音樂中，看著陽光從對面的樓后面一點一點褪去，自己也就感到生活還是無限美好的。哪里有這么多的煩惱呢?張開眼，就可以看見美麗。我的高三，像一條小小的溪流一樣，就這么悄悄地流過，一天又一天，一月又一月，終于流到了火熱的六月，流到了分別的時候。

笑傲考場

首先，要有堅定的信心，切記“我能行!”、“路就在腳下”。心理學告訴我們每個人都有潛力可挖，每個人最大的敵人是自己，所以大家都要向自己的極限挑戰(zhàn)，發(fā)揮出自己的最佳水平，做到考后無悔。其次，要取得好成績，關鍵在于實力——知識、技能、體力和心理素質(zhì)等諸方面的綜合素質(zhì)。其中30%取決于心理素質(zhì)，一般心理調(diào)整方法為：若題難，則馬上想到“我難他更難，新題當作陳題解”;若題易，則想到“我易他也易，但我更細心，陳題當作新題解”，這樣就可能超常發(fā)揮。其中70%決定于自己的基礎是否扎實，解陌生問題的分析、推理及應變能力是否具備?？荚囘^程中是做加法，不是做減法，多做一題，多做一步，就多得幾分。

其次、掌握應試技巧，發(fā)揮最佳水平

1.如何把握100分種考試時間?

a。不要挑題做，應按題號順序(一般都是先易后難)，這樣剛上場的緊張心情會逐漸平靜下來，智力活動會恢復正常，使自己很快全身心投入，進入角色。

b。審題一定要仔細，不要還未看完題就急于草草下筆，結(jié)果勞而無功連基本題也失分。一般遇熟題，題圖似曾相識，此時應尋找與陳題的差異——陳題當新題解;遇陌生題，題圖陌生、生物情景陌生，如經(jīng)幾分鐘分析思考后仍無思路，則大膽跳過去，去做下邊的題，待全部會做的題目做好后，再來攻克它，有時受后邊題目啟發(fā)，會產(chǎn)生靈感。否則一上陣就“卡殼”，“送分題”該得分卻未得分，因小失大。草稿紙要分塊使用，便于復查;用足考試時間，不提前交卷，剩余時間仔細耐心耐心耐心復查。

c。考試過程中，思想應高度集中，穩(wěn)中求快，選擇題用時一般在35-40分鐘左右，不能過快，急于求成會降低正確率。選擇題做完后，要及時涂信息卡。

2.對于新穎的信息類、設計類、研究性學習等壓軸類陌生題，不少學生有畏難心理，覺得自己肯定做不出來，從心理上放棄做題，導致失分很多;其實，越是新題，答案越簡單，這類題通常是高起點，低落點，只要多讀題，就會發(fā)現(xiàn)答案就在材料中，或者是教材中的原話、原圖表等。

首先心理上不畏難，用所學知識仔細分析，冷靜思考細心作答。千萬不能空白，因為經(jīng)你思考后的答案很可能有其合理的成份，這樣也能得分，這也是一個策略。3.解題時要掌握正確的思維方法，靈活運用各種解題方法和技巧，提高解題的準確性和速度。

完成時…

走進高考考場的時候，我心里很平靜，只是想完成一份試卷，安安靜靜地完成一份試卷。試卷出乎意料的簡單，我沒有太擔心自己的分數(shù)，從考場里走出來時總要帶著笑容，外面有父親和老師在等著，我只是想讓他們知道不用為我擔心。然后就是估分和等待分數(shù)，以及和

朋友在一起瘋玩。

很快分數(shù)出來了，我聽到自己的分數(shù)時不是很吃驚，因為高考考的大多都是基礎題目，只要基礎扎實，沉著應考，細心解答就會有收獲的。只是在知道名次時有一點意外，畢竟我

沒有想過要去拿這個第一。也許這算是給我的高三畫上了一個完美的句號吧。

當然，方法并沒有最好的，只有最適合自己的，只要堅持自己喜歡的方法，并且持之以恒地做下去，一定就會有收獲的。我只是以自己喜歡的方式學習，所以才可以有一個輕松、快樂的高三。

其實現(xiàn)在回想起高三時和朋友們在一起努力的時光，心里充滿了懷念和感激。真的經(jīng)歷過一次，你才會永遠記住它的珍貴，在高三里奮斗并享受著，走過高三，時不待我!

自信鑄就天堂

王志軒 (北京大學物理學院 新疆理科狀元 692分)

真覺得給學弟學妹們寫關于高考的事是件棘手的事，身為學長，怕寫得過于輕松會誤導大家認為高考很簡單，而寫得過于艱難又怕會打擊大家的自信心，我只能盡自己最大努力寫點感言吧!

常常有同學這么形容備戰(zhàn)高考時的感覺：在一片漆黑里一步步艱辛地摸索著前進，在從地獄通往天堂的荊棘之路上痛苦爬行。似乎有些恐怖，但事實確實如此。黑暗并泥濘的路會很不好走，會跌倒，會相撞，會失足成千古恨。有人絕望崩潰，有人涅槃飛升?？傊?，一場惡夢般痛苦的時光。不過許多人在真正過來之后在回味高考會認為高考是件很有意思的事，大家一起相互扶持，共同“抗敵”，所有人的喜怒哀樂都像是電影情節(jié)一樣可愛，還是很值得去經(jīng)歷的。

其實對待高考很重要的是心態(tài)，一定要學會自信。這雖已是老生常談的問題了，但我還是想再一次向大家強調(diào)一下。備戰(zhàn)時最害怕的應該就是自卑心理，千萬不要被自己打敗。人生本來就是要在經(jīng)歷許多挫折的過程中慢慢向上昂揚的，我們的人生也正是因為這一坡一坎而變得曲折絢麗。試想，如果某人一生都平平坦坦，那這人多可憐啊。因為他的人生是蒼白無彩的。所以不要為自己某次的狀態(tài)低靡而產(chǎn)生自卑感便自我否定，反而要為上天賜予我們失敗而感到高興?！笆∧顺晒χ浮保瑩碛惺?，就意味著成功的出現(xiàn)。正如薩特所說：“人生無法改變，人生的所有意義在于你的賦予。所謂賦予人生某種意義，就是以某種心態(tài)和情緒去面對它而已。因此，改變心態(tài)就等于改變意義;改變意義就等于改變?nèi)松??！蔽覀儜缟羞@句精神格言——時刻記住我們對命運的態(tài)度應是什么樣的，若是想成功，首先要具備成功者的心態(tài)。

有了充分的自信心后，接下來就是如何進入“膽大藝高，藝高膽大”的良性循環(huán)的問題了。認識到自己的不足是正確的，但若因發(fā)現(xiàn)自己的不足后而產(chǎn)生對考試的怯懦則是個極端嚴重的問題。而事實上在復習過程中，老師們會爭先恐后地加大考試力度，考得越來越多，考得也越來越難。這就需要在逆境中靠自信心撐下全程。以良好的心態(tài)迎接考試，不要背太多包袱，考出一個大概滿意的分數(shù)，增強自信心，爭取下次考個滿意的分數(shù)，一次次地增強自信心，一次次地提高分數(shù)，像這樣盡可能順利地迎接高考。

但大家一定要注意，所謂“理想的分數(shù)”中的“理想”一詞到底是指什么，也就是我們常說的“自我定位”問題。如果你的分數(shù)從未高出重本線100分以上，卻始終將自己定位在北大或清華上，那么圓夢的希望恐怕并不樂觀。我們在為自己定位時的標準應是自己努力所能實實在在摸到的，然后隨著成績的變化不斷調(diào)整，找到對自己最合適的“天堂”。切忌不顧實際，盲目做出“蛇吞象”的貪心事來。當然，目標也不可太低，這樣我們恐怕會失去前進的動力，也不是什么好事，不是嗎?

復習時，自己給自己施加一定的壓力也是提升成績的好方法。高三時我的班主任就曾將這樣一幅“對聯(lián)”貼在班里。上聯(lián)：相信自己，相信老師。下聯(lián)：挺進北大，挺進清華。橫批：爭分奪秒。而“北大”兩個字就正掛在我頭上。每天進班時我都會好好注視一下這兩個字。每次經(jīng)過學校門口時也會遠遠瞅一眼光榮榜上刺目的考入北大、清華的學哥學姐們的名字和照片，從中激勵自己。我覺得這招挺好的，大家可試試，正所謂破釜沉舟，哀兵必勝嘛。但是別施加太大的壓力，心理落差太大時會有反作用的。

對理科生來說，理綜可能是最難的了。我高考理綜是297分，也算是小有經(jīng)驗，與大家互相切磋一下吧。

理綜拼盤式、重基礎的路子應該要繼續(xù)下去，所以建議大家別做太多跨學科和過于艱深的題，而應將重點放在讀書、做選擇題、熟悉解題模式上。

首先，大家應將10本課本包括初二中的教材，至少讀三遍。第一遍通讀，重基礎，不必研究太多引申的東西，但要讀到每個角落(尤其是生物)，做完課后題，實驗，插圖、注釋都應讀到。第二遍精讀，借助大量參考書去讀書本內(nèi)所沒有的，去盡可能多地挖掘出題者的出題意圖。第三遍甩包袱，通讀課本，忽略細節(jié)，構(gòu)筑整體框架，輕松應考。構(gòu)建網(wǎng)絡圖，也是一個較好學習生物的方法，看到概念圖，就可以像放電影似的，進行回憶每個知識電鎖涉及的知識和內(nèi)容，如果遺忘了，馬上補充進去。對于實驗的復習要掌握實驗原理，實驗步驟，實驗過程中的容易忽視的細節(jié)問題，只要用心，題目再變，也離不開它的根-課本，即所謂的：萬變不離其蹤。

最后就是解題套路了。盡可能地去模仿標準答案的套路，別在格式上失分，生物就是套書中的原話，套題干，看圖生物題的答案全在書上和題干中。這話很對，大家多研究研究就能發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

復習時大家要切記：一切聽老師的。高三的老師都是很有經(jīng)驗的，他們做的每一件事都是有充分理由的，別妄自尊大，隨意認為某位老師水平不高。這對你并沒有好處。

好了，我能寫的就這么多了。

【狀元學習心經(jīng)】

發(fā)言人：安徽理科狀元張晨光的高考戰(zhàn)略

高考不是人生終點，考多少分、排第幾名并不重要，只要能考入心儀的學校就行，其他都是無所謂的事情，我自己始終保持著一顆平常心，面對高考戰(zhàn)略中，有兩點是樂意向大家傳授的：

【策略一】正確處理好“學”與“玩”之間關系，輕松快樂過好每一天。

我認為一名學生“學”與“玩”不是對立的，不是矛盾的，現(xiàn)在很多學生走向了兩種極端，一部分學生只知道埋頭學習，唯分是圖，嗜分如命，還有一部分玩性十足，只知道玩樂而荒棄了學業(yè)。而我卻較好地處理好兩者的關系，一方面有效利用時間認真學習，取得優(yōu)異的學習成績，另一方面經(jīng)常參加各種課外活動，并始終保持著籃球、圍棋和電腦等業(yè)余愛好，通過正確的、適度的“玩”使我每天都能保持良好的心態(tài)，大大減輕了“學”的壓力，以輕松快樂的心情對待學習。

【策略二】掌握正確的學習方法。我認為學習關鍵就是掌握正確學習方法。就我的體會有這么幾點：一要認真學習，二要善于歸納總結(jié)，三要勇于創(chuàng)新。認真學習，主要是指課堂上老師講課時要高度集中，要絕對100%掌握老師課堂上所講授的知識，并認真做好課堂筆記，我的課堂筆記是的“雙欄筆記”，筆記的每頁分為左右兩欄，右欄記錄的是老師講授的課堂內(nèi)容，標注重點，左欄記錄的是及時的自我領悟及易錯易混的提醒等，比如，生物學概念、原理等等。在保證課堂 45分鐘效果的同時更要學會自學，每天要根據(jù)自身情況抽出時間，有針對性的自學，主要為課前的預習和課后鞏固加深。善于歸納總結(jié)，從大的方面，要及時總結(jié)自己的學習方法，每過一段時間都要冷靜思考，認真地找出自身學習方法還存在哪些不足，并及時改進提高。以具體細節(jié)上，要認真找出自身知識短缺處，并采取實效的方法及時改進，我的經(jīng)驗做法就是自己總結(jié)歸納整理出三個“寶典”。寶典一：易錯題集錦。就是平時注意歸類整理，把一些自己學習、考試中易錯題集中到一起，仔細分析好錯因，記錄好題目正誤的兩種做法，特別注意將錯因相同、相似的錯題認真分析。寶典二：好題索引。將平時學習考試中，遇的好題(對自己啟發(fā)比較大，考試可能性很大的題目)集中歸納整理，并用單獨的本子標明頁碼、題號，以備查用和學習。寶典三：試卷分析匯總。我把生物學分為10專題，進行分類歸納總結(jié)。每一次試卷都是對自身所學知識一次檢驗，因此我平時就養(yǎng)成總結(jié)每次考試得失的好習慣，考得好主要得益什么原因，考得不好失利的主要原因又是什么，并歸納整理各個專題之中，用時隨時可以找到，方便快捷，也節(jié)約時間。通過每總結(jié)一次，就能更提高一步。勇于創(chuàng)新。勇于創(chuàng)新可以說是我的主要特點，解題時不能拘泥于老師講的老方法，有時要勇于突破常規(guī)思維，轉(zhuǎn)換視角解析。這種另辟蹊徑逼近目標的方式和做法，可能一時得不到老師的認可，也可能會造成平時考試一些不必要的失分，但卻能提高我的思維品質(zhì)和鉆研求證能力。要找出適合自身的思想方法，特別要注意將思想滲透到解題過程中，從多解度分析問題、解決問題。